Como exportar o GPX do teu relógio ou da tua app

Strava

1. Entra em strava.com a partir de um navegador (no telemóvel, em modo de computador) e abre a tua atividade.
2. Clica no menu «Mais» (os três pontos).
3. Escolhe «Exportar GPX»: o ficheiro .gpx é descarregado.

Só a partir do site: a app do Strava não exporta. «Exportar original» costuma dar um ficheiro FIT, que não é um GPX. As atividades sem GPS (passadeira, rolo) não têm percurso.

Garmin Connect

1. Entra em connect.garmin.com a partir de um navegador e abre a atividade.
2. Clica no ícone da engrenagem (ou nos três pontos) no canto superior direito.
3. Escolhe «Exportar para GPX».

A partir do site: a app Garmin Connect não exporta atividades individuais. «Exportar original» dá um ficheiro FIT.

Komoot

1. Vai ao teu perfil e abre os teus percursos guardados ou as tuas atividades concluídas.
2. Escolhe o percurso ou a atividade.
3. Toca em «Download GPX file» (descarregar o ficheiro GPX).

Funciona no site e na app. A região onde o percurso começa tem de estar desbloqueada na tua conta.

Apple Watch (Saúde e Fitness)

1. O mais fácil: se ligares o Strava à app Saúde, o treino passa para o Strava e, a partir de strava.com, exportas em GPX (ver acima).
2. Sem outras apps: no iPhone, abre a app Saúde, toca na tua fotografia ou nas tuas iniciais e escolhe «Exportar todos os dados de saúde».
3. Guarda o ficheiro, descomprime-o e procura a pasta workout-routes: cada treino com GPS vai no seu próprio .gpx.

A Apple não exporta um treino individual em GPX: o segundo método extrai todos os teus dados de uma vez. Há apps como o HealthFit ou o RunGap que exportam um treino concreto.

COROS

1. Na app COROS, abre o treino.
2. Toca no ícone no canto superior direito e escolhe «Exportar dados» (na versão nova, os três pontos e «Exportar»).
3. Escolhe o formato .GPX e guarda-o ou envia-o para o teu e-mail.

No site (Training Hub) só se exporta em FIT ou TCX.

Suunto

1. Na app Suunto, abre o treino.
2. Toca nos três pontos no canto superior direito.
3. Escolhe exportar em GPX e guarda-o no telemóvel.

Os treinos gravados sem GPS só se exportam em FIT.

Polar Flow

1. Entra em flow.polar.com e vai a «Diário».
2. Clica na sessão de treino.
3. No menu «Exportar» (canto superior direito), escolhe «GPX».

A partir do site. Se descarregar um .zip, descomprime-o antes de o carregares.

Wikiloc

1. No site, abre a página do percurso e clica em «Descarregar» (canto superior direito).
2. Escolhe descarregar como ficheiro e o formato GPX.
3. Escolhe o traçado original (não o simplificado) para que o póster saia com todo o pormenor.

É preciso iniciar sessão. Na app, a opção está em «Enviar para o teu GPS», enviando o traçado como ficheiro.

Polarsteps

1. Num computador, entra em polarsteps.com e abre as definições da tua conta.
2. Pede a descarga dos teus dados («Download my data»): recebes um e-mail com a ligação.
3. Descomprime o ficheiro e carrega no editor o locations.json da tua viagem: lemo-lo tal como está.

O Polarsteps não exporta GPX, mas o editor entende o seu ficheiro de localizações. Também podes desenhar a viagem por paragens, procurando cada sítio pelo nome.

Outras apps (Zepp, Amazfit…)

1. Liga a tua app ao Strava, que aceita quase todos os relógios.
2. Quando o treino aparecer no Strava, exporta-o em GPX a partir de strava.com.
3. Ou desenha o percurso por paragens no editor, sem ficheiro.