Com obtenir el GPX del teu rellotge o de la teva app

Strava

1. Entra a strava.com des d’un navegador (al mòbil, en mode escriptori) i obre la teva activitat.
2. Prem el menú «Més» (els tres punts).
3. Tria «Exportar GPX»: es descarrega l’arxiu .gpx.

Només des de la web: l’app de Strava no exporta. «Exportar original» sol donar un arxiu FIT, que no és un GPX. Les activitats sense GPS (cinta de córrer, corró) no porten recorregut.

Garmin Connect

1. Entra a connect.garmin.com des d’un navegador i obre l’activitat.
2. Prem la icona d’engranatge (o els tres punts) de dalt a la dreta.
3. Tria «Exportar a GPX».

Des de la web: l’app de Garmin Connect no exporta activitats soltes. «Exportar original» dona un arxiu FIT.

Komoot

1. Ves al teu perfil i obre les teves rutes guardades o les teves activitats completades.
2. Tria la ruta o l’activitat.
3. Prem «Download GPX file» (descarregar l’arxiu GPX).

Funciona a la web i a l’app. La zona on comença la ruta ha d’estar desbloquejada al teu compte.

Apple Watch (Salut i Fitness)

1. El més fàcil: si connectes Strava amb l’app Salut, l’entrenament passa a Strava i des de strava.com l’exportes en GPX (mira més amunt).
2. Sense altres apps: a l’iPhone, obre Salut, toca la teva foto o les teves inicials i tria «Exportar totes les dades de salut».
3. Desa l’arxiu, descomprimeix-lo i busca la carpeta workout-routes: cada entrenament amb GPS va al seu propi .gpx.

Apple no exporta un entrenament solt en GPX: el segon mètode treu totes les teves dades d’un sol cop. Hi ha apps com HealthFit o RunGap que exporten un entrenament concret.

COROS

1. A l’app COROS, obre l’entrenament.
2. Toca la icona de dalt a la dreta i tria «Exportar dades» (a la versió nova, els tres punts i «Exportar»).
3. Tria el format .GPX i desa’l o envia’l-te per correu.

Des de la web (Training Hub) només s’exporta en FIT o TCX.

Suunto

1. A l’app Suunto, obre l’entrenament.
2. Toca els tres punts de dalt a la dreta.
3. Tria exportar en GPX i desa’l al mòbil.

Els entrenaments gravats sense GPS només s’exporten en FIT.

Polar Flow

1. Entra a flow.polar.com i ves a «Agenda».
2. Fes clic a la sessió d’entrenament.
3. Al desplegable «Exportar» (a dalt a la dreta), tria «GPX».

Des de la web. Si et descarrega un .zip, descomprimeix-lo abans de pujar-lo.

Wikiloc

1. A la web, obre la pàgina de la ruta i prem «Descarregar» (a dalt a la dreta).
2. Tria descarregar com a arxiu i el format GPX.
3. Tria el traçat original (no el simplificat) perquè la làmina surti amb tot detall.

Cal iniciar sessió. A l’app, l’opció és a «Enviar al teu GPS» i enviar el traçat com a arxiu.

Polarsteps

1. En un ordinador, entra a polarsteps.com i obre els paràmetres del teu compte.
2. Demana la descàrrega de les teves dades («Download my data»): t’arriba un correu amb l’enllaç.
3. Descomprimeix l’arxiu i puja a l’editor el locations.json del teu viatge: el llegim tal qual.

Polarsteps no exporta GPX, però l’editor entén el seu arxiu d’ubicacions. També pots dibuixar el viatge per parades, cercant cada lloc pel seu nom.

Altres apps (Zepp, Amazfit…)

1. Connecta la teva app amb Strava, que accepta gairebé tots els rellotges.
2. Quan l’entrenament aparegui a Strava, exporta’l en GPX des de strava.com.
3. O dibuixa la ruta per parades a l’editor, sense arxiu.